我现在生了宝宝才有一个多星期，可是就开始担心了，这生了宝宝会不会把阴道给撑大了呢，想想我都会怕，也不知道有什么缩阴的方法。产后怎样缩阴效果最好？
 郝雨欣 主治医师 妇幼保健院 擅长：全科 骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。床沿合腿靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起。 |
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医院：暨南大学附属第一医院
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